CELEGATE - Centre de Conseil et de Soutient pour une Vie harmonieuse: Kundalini Yoga et Conseil de Santé Ayurvedique
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Challenge de l'Aigle

en Kundalini Yoga

Le challenge est de pratiquer tous les jours (un peu) sur un nombre de jours donné (28 ou 40 jours).
La durée est moins importante
(mais il serai bien de progresser vers 11 minutes.)

Comment pratiquer l'aigle

Les bienfaits de l'aigle

La pratique de l'aigle en Kundalini Yoga nettoie et renforce les poumons. Elle est recommandé pour les fumeurs et les anciens fumeurs pour renouveler les poumons.(2 x 31 min / jour)

La respiration de feu nettoie les sinus et tout le système ORL; vous entendez et voyez mieux après quelques minutes de pratique. Elle procure de la clarté et de la fraîcheur, apporte de l'énergie et combat la fatigue.

Cette respiration renforce aussi le système immunitaire. Elle est connue pour assécher les glaires lors de bronchites et de rhinites.

Au bout de 3 minutes, le pH du sang change dû au fait de l'expulsion du CO2 de l'organisme. Le corps devient moins acide. L'effet sur le cerveau se fait remarquer immédiatement, l'effet sur le corps et sur la santé générale se produit d'une manière subtile. Un organisme alcalin (non acide) se défend mieux contre des maladies.

Le système nerveux est renforcé et une pratique régulière renforce la volonté et la détermination.

La posture de l'aigle redresse le corps et muscle les épaules, le haut du dos et la nuque. Elle ouvre la cage thoracique et rallonge l'avant du corps pour se tenir droit; elle ramène les épaules qui tombent vers l'avant et aide lors de douleurs de la nuque provoqué par une bosse de bison.

L'aigle est une excellente préparation pour la méditation qui ouvre les nadis, les canaux d'énergie.

Il nettoie et fortifie l'aura, le champs électro-magnétique, qui est notre bulle de protection et notre 'interface utilisateur'. Elle repousse les mauvaises énergies et attire les positives.

La pratique de l'aigle peut enduire une levée de la kundalini et de la conscience; on perçoit alors la vie d'une perspective plus élevée, plus divine. Ceci développe d'autres valeurs plus importantes ce qui apporte bonheur, gratitude et bénédictions.

L'aigle stimule le chakra de la couronne et la connexion divine.

L'aigle en Kundalini Yoga est aussi appelé l'Eradicator d'Ego. Une pratique régulière et un engagement en challenge sur 40, 90, 120 ou même 1000 jours est profondément transformant et révélera votre véritable être.

Aigle 1 minute
Aigle 2 minutes
Aigle 3 minutes
Aigle 4 minutes
Aigle 5 minutes
Aigle 6 minutes
Aigle 7 minutes
Aigle 8 minutes
Aigle 9 minutes
Aigle 10 minutes
Aigle 11 minutes