Celegate - entête CELEGATE - Centre de Conseil et de Soutient pour une Vie harmonieuse: Kundalini Yoga et Conseil de Santé Ayurvedique CELEGATE - Centre de Conseil et de Soutient pour une Vie harmonieuse: Kundalini Yoga et Conseil de Santé Ayurvedique
Les cours


  Les cours  
 


Matinée
10h30 à 12h00		 Soirée
18h30 à 20h00
Mardi KY préventif 60+ KY dynamique
Mercredi KY doux
Jeudi KY préventif 60+ KY dynamique
Vendredi Yin Yoga
Samedi KY Echanges
Dimanche KY MasterClass
KY: Kundalini Yoga

10, rue Ezzyayda (Zyaydah)- Aviation - Rabat
Silke Jasandeep (What'sUp) : 06 61 67 93 73

En tenue confortable, apportez une serviette de plage, une couverture, mais surtout vous-mêmes!

 
     
  Cours élémentaire: Forme physique, santé et bien-être  
 
  1. La colonne vertébrale ( squelette et musculation) - la responsabilité

  2. Lesystème digestif – la capacité de gérer, intégrer et de digérer des situations

  3. Le foie – la colère et la croissance

  4. Le cœur et la circulation sanguine - le Moi

  5. Le système respiratoire – la puissance de vie

  6. Le système nerveux – penser et ne pas penser

  7. Le système endocrinien – l'humeur

  8. Le système immunitaire - l'amour

  9. Le système urogénital – la vitalité, l'enthousiasme, la joie

  10. Le système lymphatique – la sensibilité

    Chaque sujet est travaillé pendant un mois en variant les séries d'exercices. Le premier dimanche du mois, un cours intensif de 3 heures approfondi le thème.




 
     
  Cours 2 : Les 10 corps du kundalini yoga  
 
  1. L'âme / le psyché - I am : ce que je suis

  2. L'esprit protecteur - ma protection, mon affection, ma capacité de nourrir

  3. L'esprit explorateur - ma curiosité, mon ingéniosité mon envie d'aventure

  4. L'esprit neutre – ma capacité de faire la part des choses, de voir claire, de prendre des décisions pleinement réfléchies

  5. Le corps physique – mon image, ma santé, ma forme

  6. La ligne de l'arc – ma vision, ma projection, ma méditation

  7. L'aura – ma plate-forme d'élévation et ma bulle de sécurité, mon interface avec l'extérieur

  8. Le corps pranique – mon souffle, mon énergie, mon endurance et ma puissance

  9. Le corps subtil – mon intuition, ma voix intérieure, ma maîtrise

  10. Le  corps radiant - mes talents, mes qualités

  11. Le 11ème corps - L'être complet
 
     
  Cours 3 : L'énergie et les chakras  
 
  1. L'énergie Kundalini, Prana et Apana et les conduits d'énergie : Nadis, Ida, Pingala, Sushumna

  2. L'action sur l'énergie : fermetures, respirations, méditations, naad

  3. Chakra de racine – la matière

  4. Chakra sacré – le plaisir, la joie

  5. Chakra du nombril - l'action

  6. Chakra du cœur – l'amour, la compassion

  7. Chakra de la gorge – la communication, l'échange

  8. Chakra du 3ème œil – l'intuition, la vision

  9. Chakra de la couronne – la connexion

  10. Chakra de l'aura – l'être complet
 
     
  Cours pour la Santé Mentale  
 
  1. La concentration

  2. La mémoire

  3. Le stress et la pression

  4. L'efficacité et l'organisation

  5. La connaissance de soi-même et l'orientation

  6. La nervosité et la colère

  7. La motivation, l'engagement

  8. La frustration, la dépression

  9. Le sommeil, la détente

  10. Le traque, la peur