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Challenges de 40, 90, 120, 1000 jours en Kundalini Yoga
Comment pratiquer Soufi Cercles
Comment pratiquer le Levé Pelvien
Comment pratiquer la Respiration au Carré
Comment pratiquer l'Aigle
Comment pratiquer Sat Kriya
Comment pratiquer des tours de tête
Comment pratiquer un Archer
Couché sur le dos
Flexibilité de la colonne, conscience et présence - bien débuter en Kundalini Yoga
Entretient général de la forme
Beauté et Réjuvenation
Tenir bon
Force, légèrté et flexibilité
Douce reprise
Vitalité physique et mentale
Métabolisme et Relaxation
Haut du dos, nuque et épaules
Équilibrer les énergies ascendantes et descendantes
Coeur et âme
Boostez vos défenses immunitaires
Immune Yoga
Connexion du coeur
Poumons et âme - doux
Poumons et âme - dynamique, temps complets
Santé du dos - bien débuter en Kundalini Yoga
Ajai Alai
Ajai Alai – Invincible. Indestructible
Abhai Abai – Sans crainte – Stable
Abhoo Ajoo – Uniforme.
Anaas Akaas – Impérissable.
Etheric Aganj Abhanj – Incassable. Impénétrable
Alakkh Abhakkh – Invisible.
Akaal Dy-aal – Immortel.
Merciful Alaykh Abhaykh – Indescriptible. Non grimmé
Anaam Akaam – Sans nom – Sans désir
Agaah Adhaah – Insondable. Incorruptible
Anaa-thay Pramaa-thay – Sans maîtrise. Destructeur
Ajonee Amonee – Au delà de la naissance – Au delà du silence.
Na Raagay Na Rangay – Au delà de l’amour – Au delà de la couleur.
Na Roopay Na Raykhay – Au delà de la forme.
Akarmang Abharmang – Au delà du karma. Au delà du doute.
Aganjay Alaykhay – Inconquérable – Indescriptible.
Suni-ai
Écoute: les Siddhas, les maîtres spirituels, les guerriers héroïques, les maîtres yogiques.
Écoute: la terre, son support et les éthers Ak?shic.
Écoute: les océans, les terres du monde et les régions inférieures des enfers.
Écoute: la mort qui ne peut pas vous toucher.
Écoute: la douleur et les méfaits qui sont effacés.
Jap Man Sat Nam
Oh mon mental, vibre Sat Nam, la Vérité.
ADI MANTRA
Challenges pour le cerveau
Respiration puissante: 33 Wahe Guru
Sodarchan Chakra Kriya 40 jours
Respiration au Carré Challenge
Grenouilles Challenge
Comment pratiquer des Grenouilles
Ramadan Challenge 2025 : Archer en Mouvement
Sat Kriya Challenge
Aigle Challenge
MUL MANTRA
15 tours de la tête par sens
Sat Nam - Wahe Guru
Véritable Identité
Wow, divine sagesse qui me guide
Ong Namo
Oh, ma bien-aimée,
douceur du cœur, respiration de vie
je m'incline devant toi
et je rentre à la maison
je m'incline devant l'énergie créatrice,
je m'incline devant la sagesse divine
…
Oh, ma bien-aimée,
douceur du cœur, respiration de vie
je m'incline devant toi
Enseignant divin, ami aimé
je m'incline devant toi
à nouveau et à nouveau
comme le lotus assis sur l'eau
au-delà du temps et de l'espace
c'est ton chemin, c'est ta grâce
je m'incline devant l'énergie créatrice,
je m'incline devant la sagesse divine
…
c'est ton chemin, c'est ta grâce
ADI SHAKTI MANTRA
Répétez 8 fois
Ce mantra en huit parties correspond aux huit centres énergétiques du corps (7 chakras + l’aura). Ces huit mots sont comme des lettres codées, qui nous connectent à l’énergie créatrice universelle. Il fait partie du rituel de la Sadhana matinale, pendant laquelle il est chanté 7 minutes, mais on peut aussi le chanter comme une méditation longue qui peut durer jusqu’à 2h30
Il est très puissant pour éveiller l’énergie Kundalini et amener le mental à la béatitude.
Ang Sang
L’extase vivante et dynamique de l’Univers danse dans chacune de mes cellules.
Ce mantra élimine les pensées fantômes et illumine votre corps.
Wah Yantee
Waah Yantee – Grand Macrosoi
Kar Yantee – Soi Créatif
Jag Dut Patee – Tout ce qui est créatif à travers le temps
Aadak It Waahaa– Tout ce qui est le Grand UN
Brahmaadeh Tresha Guru – Les trois aspects de Dieu : Brahma, Vishnu, Mahesh
It Wahe Guru – C’est le Wahe Guru
Le mantra Wah Yantee est connu pour éveiller l'intuition et stimuler l'énergie créatrice. Il est associé au deuxième chakra, le chakra sacré, qui est le siège de la créativité. Le chant accompagné de ce mantra vous permet de clarifier vos pensées, de vous connecter au cœur et d'ouvrir un espace de flux créatif divin.
MANGALA CHARAN MANTRA
Sat Narayan
Véritable soutien
Merveilleuse sagesse
créateur qui soutient
véritable identité
Chanter ce mantra donne la paix intérieure, la joie et la chance. Il nous rend intuitivement clairs et purs dans notre conscience. Même quelqu’un qui a une très faible estime personnelle accède à la majesté en le chantant.
Aadi Shakti
Ek Ong Kar - Mul Mantra
Ek Ong Kar – Un Createur a créé cette Creation
Sat Nam – La Vérité est Son Nom
Kartaa Purkh – Qui agit chaque chose
Nirbhao – Sans peur
Nirvair – Sans esprit de revanche
Akaal Moorat– immortel
Ajoonee – non né
Saibung – Auto illuminé
Gur Prasad – C’est par la Grâce du Guru
Jap! – Répète et Médite!
Aad Sach – Vrai au début
Jugaad Sach– Vrai à travers les ages
Haibhee Sach – Vrai maintenant
Nanak Hosee Bhee Sach – Nanak dit que la Vérité sera toujours.
Paven Guru
MANTRA DE L'ERE DU VERSEAU
Sat Siri, Siri Akaal – Grande Vérité, Grand immortel
Siri Akaal, Mahaa Akaal – Grand immortel, Immense immortel
Mahaa Akaal, Sat Naam – Immense immortel, Vérité est le nom de Dieu
Akaal Moorat, Wahe Guru – Image immortelle de Dieu
Ardas Bhae
C'est une permutation et une combinaison simple de mots qui se manifestent au-delà  des règnes de la créativité et de l'activité.
Ce mantra assure que tous vos besoins sont couverts et garantit qu'il sera répondu à  votre prière.
Il peut aider à traverser Shakti Pad.
Chantez ce mantra lorsque vous voulez vous soulager d'une situation difficile.
ONG SOHUNG
Ong signifie « la conscience créatrice de Dieu » et So Hung signifie « je suis cela », je suis un avec Dieu.
RAKEH RAKENEHAR
Celui qui est le Sauveur, sauve tous et fait nous traverser
Élevant et donnant l’excellence
Tu nous donnes la touché des pieds de lotus du Guru, et toutes nos taches sont accomplies
Tu es miséricordieux, gentil et compassionné ; et ainsi notre mental de L’oublie pas.
Dans la compagnie des êtres saints Tu nous éloignes de la malchance et des drames, des scandales et du déshonneur.
Les ennemis sans Dieu et calomnieux – Tu les met hors du temps
Ce magnifique Dieu est mon ancre
Nanak, garde fermement dans ton mental, en méditant et en répétant Son Nom.
Tout bonheur vient et toutes tristesse et douleur s’en vont.
Hare Hare Hare Hare Gobinde
Ce mantra relie solidement le mental à  la prospérité et à  la puissance.
Il contient les huit facettes du soi. Har est la puissance originelle de la créativité. Les quatre répétions de Har donnent du pouvoir à  tous ces aspects, et donnent la capacité de briser les barrières du passé.
Il transforme la peur en détermination et étend la réserve d'énergie du centre du nombril.
Il invoque la guidance et le soutien. Tous les pouvoirs viennent servir votre véritable raison d'être.
RA MA DA SA
Soleil, lune, terre,
l'infini impersonnel
l'infini impersonnel
totalité de l'infini, je suis toi
C’est le mantra de guérison du Kundalini Yoga, qui harmonise l’identité à l’univers. Il apporte l’équilibre. Ces huit syllabes stimulent le flot de la Kundalini dans le canal de la colonne vertébrale, dans le but rétablir un état sain.
WAHE GURU
« Woouah » = Dieu est grand –
« Hé Gourou » = grande est sa sagesse
« Jio » = âme bien-aimée
Mahana he
Guru Ram Das Guru
La première partie (Guru Guru Wahe Guru) projette le mental vers la source de connaissance et d’extase. La deuxième partie (Guru Ram Das Guru) signifie « La sagesse qui vient comme un serviteur de l’infini ».
Sa Ta Na Ma
La signification littérale de ce mantra est - SA : Infini, TA : Vie, NA : Mort, MA : Renaissance.
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LONG TIME SUN
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